肩こりの原因と整体での解消法｜川崎市高津区高津整体院

当院では、背骨の歪みからくる肩こりを根本的に解消します。

背骨の歪みからくる肩こりとは、
首から肩にかけての頸椎と胸椎の椎間関節の可動性が無くなることで、
その関節を動かす筋肉が緊張し、重い、だるい、突っ張るなどの違和感を発します。
また、その関節まわりの靭帯や筋肉が血行不良を起こし痛みを発します。

肩こりが頸椎と胸椎の歪みからきている場合、
首を動かしたとき、肩と首の付け根に痛みや詰まり感、突っ張り感が出たり、
首の可動域が狭くなっていたりします。

頸椎や胸椎の椎間関節が固まってしまい動かなくなると、
動かない範囲にもよりますが、首の筋肉が緊張し首の血管や神経を圧迫するため、
頭痛やめまい、吐気などを伴うこともあります。

当院では、固まって動かなくなった椎間関節を見つけて可動化することで肩こりを根本的に解消します。

このページでは、当院での肩こり解消の施術をご紹介していますが、備忘録も兼ねています。
そのため、一部記載している専門用語の説明は省略しています。

椎間関節の可動制限からくる肩こり

肩こりの部位と原因

首肩のこりの部位と原因

後頭部の下、首と頭のつなぎ目あたりの中央やや右か左に、重い感じや張り、こり感などが常に出ている場合、
頸椎2～3番間の椎間関節の可動制限による可能性があります。
椎間関節の可動性が無くなり関節周辺の靭帯や筋肉が緊張し神経が異常信号を発しています。

後頭骨と上部頸椎の間が詰まると、後頭下筋が短縮し後頭神経が刺激され、頭部神経痛という頭痛の原因になります。

頸椎～胸椎の椎間関節が可動制限を起こすと、可動制限を起こしている椎骨に付着する筋肉が緊張し、重い感じや張り、こり感などが出ます。
また、首を前後左右に曲げたり左右に回旋すると、可動制限がある関節の上か下の関節が余計に動かされるため、詰まり感や痛みを発します。

背骨のズレからくる肩こり、つまり感、違和感、痛み、違和感

デスクワークなどで長時間、頭が前に出る体勢をとっていると、頭を支えるために、首や肩の背側の筋肉が伸長された状態で固定されます。

筋肉は伸びたり縮んだりすることで血流が起こりますが、これができない事で首や肩の筋肉が酸欠になり疲労物質や発痛物質が溜まり首肩のこりや痛みを発します。

日常的に背中を丸めた姿勢が続くと、大胸筋や小胸筋、三角筋、前鋸筋など、身体の前側の筋肉やその筋膜が短縮し、慢性的な肩こりの原因になります。

デスクワークの肩こり

肩の内側1/4のあたりで第1肋骨を触れます。
ここを押すと硬くて痛みがある場合、頸椎7から胸椎3番くらいまでの椎間関節の可動制限と肋骨と胸骨との肋椎関節の可動性が悪くなっています。

硬いのをほぐそうとしてグリグリ揉む人がいますが、骨なのでほぐれません。
グリグリ揉んでそこに付着している斜角筋を傷めてしまうと、その近くを通っている腕に行く神経と血管を刺激して、腕にシビレや痛みが出る斜角筋症候群を引き起こしてしまうかもしれません。

当院では、背骨の矯正と筋膜リリースにより、
背骨の歪み、可動制限、筋膜の短縮など肩こりの原因を取り除きます。

頸椎と胸椎、肋椎関節の可動性を検査して、可動性が無い椎間関節や肋椎関節を可動化します。
背骨が真直ぐになり関節が正常に機能することで、靭帯や筋肉も正常に機能し肩こりが根本的に解消されます。

骨盤や腰椎、股関節など他の部位の影響で頸椎や胸椎が捻れていることもあります。
そのため、症状が肩こりだけでも、股関節や骨盤、腰椎なども必要に応じて矯正します。

背中が丸い姿勢の人は、
大胸筋や小胸筋、三角筋など身体の前側の筋肉の筋膜が短縮しています。
これらの筋膜が短縮していると、結果的に、巻き肩になり背骨から肩甲骨についている僧帽筋という筋肉が常に伸長され緊張しています。

大胸筋や小胸筋、三角筋など身体の前側の筋肉の筋膜を緩めることで、僧帽筋の緊張をとり血流を改善し凝りを解消します。

肩こりの施術

T1～T4 (肋間神経)