ハムストリングス

ハムストリングスは、外側の大腿二頭筋、内側の半腱様筋と半膜様筋で構成されます。

起始：
長頭：坐骨結節と仙結節靱帯
短頭：
粗線の外側唇、
大腿骨の外側上顆、
外側筋間中隔
停止：
腓骨頭、
脛骨の外側顆、
下腿の外側の深筋膜

膝関節で下腿を屈曲、
膝半屈曲時に膝関節で下腿を外旋
長頭のみ：
股関節で大腿を伸展、
股関節で大腿の外旋を補助、
股関節で骨盤を後傾

神経：
長頭：坐骨神経（脛骨枝、L5、S1、S2、S3）
短頭：坐骨神経（腓骨枝、L5、S1、S2）

動脈：
大腿深動脈の貫通枝、
膝窩動脈の上部筋枝

起始：
坐骨結節
停止：
脛骨の近位内側面（鵞足）、
下腿の深筋膜

膝関節で下腿を屈曲、
膝半屈曲時に膝関節で下腿を内旋、
股関節で大腿を伸展、
股関節で大腿の内旋を補助、
股関節で骨盤を後傾

神経：：
坐骨神経（脛骨枝、L4、L5、S1、S2）

動脈：
大腿深動脈の貫通枝、
膝窩動脈の上部筋枝

起始：
坐骨結節
停止：
脛骨内側顆の内後面

膝関節で下腿を屈曲、
膝半屈曲時に膝関節で下腿を内旋、
股関節で大腿を伸展、
股関節で大腿の内旋を補助、
股関節で骨盤を後傾

神経：：
坐骨神経（脛骨枝、L4、L5、S1、S2）

動脈：
大腿深動脈の貫通枝、
膝窩動脈の上部筋枝

●がトリガーポイントの位置、
赤く塗った領域がトリガーポイント関連痛領域です。

筋肉の酷使、
サイズの合っていない椅子による大腿後面の圧迫、
筋を長時間短縮させたまま眠る、
など。

ハムストリングスのトリガーポイントは、
歩行時の痛み、
座っているとき臀部や大腿部上方に痛み、
椅子から立ち上がるときに痛み、
内側ハムストリングスのトリガーポイントは、
大腿近位に鋭い痛み、、
膝関節後面に鋭い痛み、深部の鈍痛、痛みで夜間に目が覚める、
などを引き起こす傾向があります。

ハムストリングスのトリガーポイントは、
坐骨神経痛、
膝の変形性関節症、
などとの鑑別が必要です。