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耳つぼダイエットのながれ

耳つぼダイエットのスタート

まず、最初に耳つぼダイエット・カウンセリングの予約をしてください。
カウンセリングの中で、太った原因や現在の食生活などをお聞きします、また、食事の減らし方、普段の耳のケアの仕方などのお話をしますので、自分にできるかどうかを判断してください。

ダイエット前

カウンセリングでお話をして、『自分にもできそう』という場合のみスタートすることができます。
もし、『自分にもできそう』と思って始めたけど『思ったのと違った』という場合は、15日以内でしたら初回料をお返し致します

耳つぼダイエットカウンセリング、痩身のご相談

ダイエット中

3~4日に一度のペースで耳に貼り付けた粒を取り替えます。
通院ごとに体重を量ります。体重の落ち具合や、体調などによっては、食事の内容を見直していただく場合があります。
また、旅行や食事会、飲み会などイベントがあるときは、どうするかなど、その都度ご相談しながらダイエットを進めていきます。

耳つぼダイエット施術風景

耳つぼダイエットの終了

目標達成か、ご自分で満足できるところまで痩せたら一旦終了します。
いきなりやめて心配な方は、週2回通っていたのを、1週間~2週間に一回というように通院間隔を徐々にあけていくという方法もあります。

ダイエット後

耳つぼダイエットの終了後

ダイエットの終了頃には、少ない食事量に慣れているのと体脂肪が減っていますので、リバウンドのようにやめた途端に元に戻るということはありません。
ただし、転職や退職など生活環境が変わったり、食事会が続いたりして食べ過ぎが続くと、知らずしらずのうちに胃が慣れしまい、太ってきます。

そうならないために、いくつか気を付けて頂きたいことがあります。

食事について

耳のツボの刺激をやめてからは、食事は腹八分目、お腹と相談して、食べ過ぎだけ注意して食べてください。
理想的には、食事の少し前にお腹が減るくらいがちょうど良いです。
食欲が無いときには食べないようにしてください。

食事の量は食欲(空腹感)に応じて食べるようにしてください。
少し物足りないくらいが丁度いいです。

満腹感がでるまで時間がかかりますので、よく噛んでゆっくり食べてください。

食事は腹八分目

食べ過ぎたとき

食事会などで食べ過ぎたときは、しばらく食欲は出ないはずなので、お腹がすくまで(体が欲するまで)は、次の食事を抜くか減らすなどしてください。

こんなときは早めにご来院ください

初回料はかかりません
こんなときは早めにご来院ください
体重が増えてきた
食欲が旺盛になってきた
年末年始など、食べるイベントがつづく
など。

さほど増えていなければ1~2回の耳つぼ刺激ですみます。
体重計に毎日乗りましょう。
耳つぼダイエット終了後も、ご相談・ご質問等ありましたら、何でも聞いてください。