高津整体院 >  症状別自分で出来る対処法 > ふくらはぎが重だるいときの簡単ストレッチ

ふくらはぎが重い、だるいときの簡単ストレッチ

このページでは、ふくらはぎの簡単なストレッチとマッサージをご紹介しています。
ふくらはぎが硬過ぎたり、パンパンに張っている場合は、このページの下のほうに書いている、ふくらはぎを緩めるエクササイズを行なってください。

静脈瘤がある場合は行わないか、静脈瘤を避けて行ってください。

>>ふくらはぎが、重い、だるい、そもそもの原因は、こちらをご覧ください<<

仕事中でもイスに座ったままできる簡単ストレッチ

イスに座ったまま、頚骨(スネの骨)から、ふくらはぎとスネの筋肉を剥ぎ取るような感じで左右に捻ります、これを膝下からアキレス腱のあたりまでやります、数回で充分です。
スッキリとまではいきませんが、短時間で簡単な割りにそこそこ楽になると思います。

サイトマップ
高津/溝の口のカイロプラクティック 高津整体院
神奈川県川崎市高津区二子4-8-5
高津駅・徒歩3分 溝の口駅・徒歩10分
Copyright (C) 2000 KatsumiHanyu. All rights reserved.